Det følgende er en lettere redigeret udgave af et indlæg jeg skrev til min løbeklub, Bagsværd atletik Clubs hjemmeside. 
Her ved kalenderårets afslutning, er der tradition for at gøre lidt status og se tilbage på året der gik. En af de fordele man har, når man dyrker en sport der let lader sig omskrive til talværdier, er at man forholdsvist simpelt kan få overblik over sine anstrengelser både på løbebanen, motionslokalet og hvor man ellers henlægger sin træning.
Mit sportsår 2007 var desværre præget af en irriterende knæskade der holdt mig væk fra skovstierne i næsten 2 måneder. Efter mange hjemmesidesøgninger og gode råd fra velmenende klubkammerater, hjalp det pludselig da jeg fik skiftet mine gamle slidte Asics ud med et par nye. Om skaden virkelig kun skyldes skoene er uklart, men uanset hvad, er det altid en god ide at ”tælle kilometer” for sine løbesko. De fleste kan holde 1000-1200 km, og hvis man, som jeg, har for vane at overskride denne grænse væsentligt, må man nok forvente skader.
Det ømme knæ gjorde desværre, at løberesultaterne og den samlede løbelængde var en anelse under de sidste par år. Men når man er triatlet, har man den fordel, at man kan veksle lidt mellem disciplinerne og derfor tage cyklen i stedet. Året blev derfor en foreløbig topscorer over tilbagelagte kilometer på henholdsvis landevej og i svømmehalen. (Se de rå dato nederst).
Som glad motionist har man ingen ambitioner om at blive verdensmester, men dyrker i høj grad sport for at have det sjovt og være sund. Og konkurrere med sig selv. Når man så alligevel melder sig ind i en klub, er det fordi man også gerne vil være lidt bedre. (Og måske også lidt bedre end de andre). Men helt præcist bedre til hvad? Nogle specialiserer sig i 400 meter løb eller højdespring. Jeg kan godt li’ at dyrke meget varierende sport. Et godt sportsår er derfor et år, hvor jeg kommer meget omkring og får en række sportsoplevelser af forskellig art.
På den front har jeg både prøvet kræfter med EM i triatlon (1500-40-10), 1500 meters baneløb, 9 Bagsværd sø løb og andre mindre løb, et cykelløb, et adventureraceløb (med Rasmus W. og en tredje som makker) og Hillerød triatlons guldrute. Sidstnævnte blev måske årets bedste resultat, med en samlet 11. plads af 90 deltagere – Hvor Brian K. Lassen desværre lige sneg ind før mig – det sker ikke næste år, he he.
De rå data for år 2007 ser ud som følger:Løb: 161 løbeture på i alt 1.638 km (136.5 pr måned i snit)
Cykling: 45 ture på racercyklen på i alt 2.439 km (her cykles kun til forår/sommer, så det bliver et snit på godt 400 km/måned.
Svømning: 55 ture i svømmehallen med en samlet længde på 87.2 km. Dette svarer til 1600 meter pr. gang og godt en gang om ugen.
Styrketræning: 48 gange blev vejen lagt forbi.
I alt havde jeg 339 træningspas, hvor et træningspas er defineret som
en afgrænset disciplin af gangen. Dvs. hvis jeg først cykler og så løber, tæller der for to.
2006 var lidt specielt, da jeg var 5 måneder under Indiens bagende sol, så her blev det ikke til meget træning, men et tilsvarende årsresultat for
2005 ser således ud:
Løb: 176 ture i alt 1.781 km (148.4 km pr. måned)
Cykling: 19 ture i alt 1026 km
Svømning: 40 ture på i alt 56.2km
Vægt: 52 træningspas.
I alt 299 træningspas.
Altså kvantitativt en del frem på cykel og svømning, men lidt tilbage på vægttræning og løb. Dog har jeg været 6 uger i udlandet i 2007, så i disse uger er det selvfølgelig ikke blevet til det store. Men er der ikke noget med, at det er i under restitutionsperioderne at fremskridtene ligger :-)
Så må vi se, om 2008 bliver året hvor jeg laver min første Ironman. Jeg har et løb i Sverige i kikkerten, men det afhænger af forårets træning, som afhænger af aflevering af speciale.
Bedste nytårshilsener til alle fra
Adam
PS. Det kan være jeg senere vender tilbage til dette indlæg, og sætter det lidt mere lækkert op i tabeller m.m.
Opslag
